鄭懿俐的生活時報

台股創高後呈現高檔震盪，上周五20日下跌31.41點，收在10728.88點，成交量為1231.6億元。投信業者表示，隨著美股有多家科技大廠將陸續公布財報，預估也將持續牽動台股走勢。操作策略上，建議台股維持區間格局，待相關變數逐漸明朗後，台股仍有機會走高，唯要留意漲多後技術性回檔及獲利賣壓，擇優布局仍是較佳策略。

日盛小而美基金經理人趙憲成表示，自10月初以來外資在亞洲市場操作明顯轉多，脫離7 月底以來連續賣超的情況，加上美股四大指數在川普稅改激勵下不斷創新高，外資現貨操作一反9 月偏空狀況，幾乎是連續買超，未來期權只要維持多單，盤勢有機會持續朝偏多發展，著重選股才是較佳策略，目前財報陸續公布中，可留意具基本面題材股。

安聯台灣科技基金經理人廖哲宏則認為，台股近期在半導體族群領軍下，突破前波壓力並再創新高，多頭氣勢旺盛。儘管短線難免面臨漲多暫時整理壓力，但在國內外景氣動能持續向上、外資持續買超，且在技術面也大致維持正向等的表現推動上，台股正向展望不變。

廖哲宏表示，近期可謂撐起台股續創新高動能的半導體相關產業，重要指標企業第4季營運展望樂觀，對於智慧手機、高速運算與車用電子市場前景也持樂觀看法，預期2016年至2021年智慧手機出貨量年複合成長率可望達6%；未來5年高速運算業績年複合成長率將達兩位數百分點，也是挹注市場信心的重要展望支撐。

廖哲宏指出，近期盤面亮點還是在iPhone X的新功能，包括3D感測的新應用、臉部辨識系統如Face ID、3D 臉部掃瞄技術來自製自己表情動作的「Animoji」，還有具通話功能的Apple Watch，這類具備新應用題材的族群都值得逢低伺機加碼。

趙憲成也說，電子除了預估今年第4季營收表現佳的族群可留意外，雲端大數據、自動化與AI、半導體、晶圓、記憶體等族群也可關注，傳產則看好汽車零組件，汽車產業進入銷售旺季，受惠陸車廠提前拉貨，加上具備新能源車與智能駕駛長線題材，將有機會表現。

天氣轉涼，台灣終於感受到秋意了，但秋天忽冷忽熱的天氣，卻也使得人體容易生病，營養師建議，除了規律運動和充足的睡眠外，還可多吃這5種食物增強身體免疫力，保持健康的身體歡度秋日愜意時光。

1、乳酪：

乳酪中的益生菌可抑制腸道的壞菌滋生，減少壞菌產生的毒素，此外，益生菌還可以維持腸道菌叢的平?，讓人體的腸道、免疫系統更健康。但由於乳酪熱量偏高，建議選擇低脂、無糖、減糖的乳酪，避免增加人體負擔。

2、大蒜：

性愛情趣大蒜內的「蒜素」是天然抗生素，除了可增加免疫細胞的活性，還具有抗菌、殺菌的功效，能有效幫助人體增強免疫力。

3、全穀根莖類：

全榖根莖類含有豐富的維他命B群，能加強人體免疫系統功能、維持黏膜細胞健康，加上較多的膳食纖維，促進腸胃蠕動改善便祕情況。

4、彩虹色蔬果：

蔬果富含包括維他命A、B群、C、E等抗氧化營養素，可抵抗自由基對細胞的傷害，增加人體免疫力，還富含「益生質」幫助腸道的益生菌生長，增加腸道內的益菌。

5、優質蛋白質：

蛋白質參與人體白血球和抗體的合成，如要強化免疫力，優質蛋白質是不可或缺的物質。優質蛋白質可從植物性蛋白質，例如黃豆、豆腐、豆漿攝取；或從植物性蛋白質，如牛、雞、魚、海鮮等肉品下手。

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